Especialista alerta para os impactos do uso excessivo de celular no corpo, na mente e na aprendizagem. Um tema urgente no cotidiano dos estudantes
O uso do celular já integra a rotina de crianças e adolescentes. No entanto, até que ponto esse hábito é realmente inofensivo? Essa reflexão conduziu a palestra ministrada pelo médico e professor da Universidade Federal de Pelotas, Dr. Leandro Reckers, especialista em ortopedia e traumatologia, aos alunos dos 7º, 8º e 9º anos do ensino fundamental II da Escola Mario Quintana.
Desde o início, o tema despertou o interesse dos estudantes. De forma prática, direta e envolvente, o especialista apresentou evidências de que o uso prolongado do celular pode causar impactos significativos no corpo, e não apenas efeitos passageiros.
“Pescoço de texto”: um risco silencioso
Ao longo da conversa com os alunos do Ensino Fundamental II, o especialista explicou como a postura inadequada ao usar o celular pode levar à chamada “síndrome do pescoço de texto”, condição que, com o tempo, compromete a saúde da coluna.
Além disso, ele destacou que hábitos aparentemente simples, quando repetidos diariamente, podem gerar consequências importantes para o bem-estar físico.
Impactos na concentração e na aprendizagem
A palestra também abordou os impactos mentais e cognitivos. Atualmente, muitos jovens, especialmente nessa faixa etária, permanecem constantemente expostos a conteúdos rápidos e estímulos intensos. Como resultado, a capacidade de concentração pode ser prejudicada.
Consequentemente, atividades que exigem foco, como leitura e estudo, tornam-se mais desafiadoras. Nesse contexto, o especialista reforçou que o excesso de estímulos digitais contribui para uma atenção fragmentada, dificultando a manutenção do foco por períodos mais longos.
Orientações práticas para o dia a dia
Por outro lado, a palestra não se limitou ao alerta. Ao longo do encontro, o especialista compartilhou orientações práticas para um uso mais equilibrado da tecnologia.
Entre as recomendações, destacou-se a importância de estabelecer limites de tempo de tela, intercalar o uso do celular com leitura e estudo e organizar melhor a rotina. Além disso, o médico orientou que os estudantes evitem o uso de dispositivos ao menos 1h30 antes de dormir, favorecendo momentos de pausa e atividades que estimulem a concentração.
Assim, pequenas mudanças no dia a dia podem gerar impactos positivos significativos no bem-estar e no desempenho escolar.
Espaço de escuta e reflexão
Além das orientações, os alunos participaram ativamente de um momento de diálogo, no qual puderam compartilhar dúvidas e percepções.
Esse espaço mostrou-se especialmente enriquecedor, pois evidenciou o quanto o tema faz parte da realidade dos estudantes e, ao mesmo tempo, revelou a disposição deles em refletir sobre seus próprios hábitos.
Um convite às famílias
Diante desse cenário, a Escola Mario Quintana reforça seu compromisso com a formação integral dos alunos. Mais do que promover o acesso ao conhecimento, a escola busca incentivar a conscientização sobre hábitos que impactam diretamente a saúde e a aprendizagem.
Fica o convite: que tal aproveitar esse tema para conversar em família? Pesquisar, dialogar e refletir sobre os hábitos digitais em casa é um passo importante para construir escolhas mais saudáveis.
